2017年02月20日

ぽっこりお腹の原因は便秘?

便秘とは食事をしてもなかなか排泄がしにくいことで、特に女性に多く見受けられているようです。便秘のためにお腹がすっきりしないし、顔に吹き出物ができるなど便秘で悩んでいる人は多いようです。


ポッコリお腹をスリムに!便秘解消歴28年のプロがアドバイス!



一般に便秘とは、排便回数が3日以上ないことを指すようですが、詳しい基準というのは決められていないようです。というのは、普通に3日排便がなかっても、その人にとってはそれが普通で特に便秘ではないということが言えるからです。また、毎日通じがあっても、その量が極端に少なかったりしても便秘と決めつけることはできないので、その人の排便サイクルや量によっても便秘であるかどうかは変わってくるといえます。



便秘は生活していく上で決してメリットではありませんし、吹き出物や肌荒れを引き起こしたり、排便できないので不要な栄養分まで取り込んで、内臓脂肪がたまりぽっこりお腹の要因ともなります。便秘が原因でさまざまな病気につながることもありますので、早めの便秘改善が求められます



私自身は便秘症ではありませんので便秘のつらさ、苦しさは分かりかねますが、便秘症の人の話を聞くと、本当につらくて苦しいと言います。3日や4日排便はないのは普通で、1週間にもなるとお腹が張ってきてどうしようもなくつらい日々を過ごさなければいけないとか。


ポッコリお腹をスリムに!便秘解消歴28年のプロがアドバイス!



現在ではテレビや雑誌を見ていても便秘のCMが取り上げられ、ドリンクやスムージー、サプリメントまだ幅広い商品が紹介されていますね。「これは良い!」と思っても最低3か月間は続けないと効果が期待できないものばかりですし、第一費用対効果を考えると二の足を踏む人も多いでしょう。



一番安上がりで効果がありそうなのは「水を飲む」ことでしょうか。水ならほとんど無料ですし、水分を身体に取り入れることは悪いことではないようですので手っ取り早い方法かもしれません。しかし、いろんな便秘解消法を見てみると、水をたくさん飲むとは書かれていないのが実情ですので、ここはやはり何かに頼らなければいけないのかもしれません。。







posted by ぽっころりん at 08:29| Comment(0) | 便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする